Sai dos 87kg!!!!

Estou super feliz!!!! Sai dos 87kg... quer dizer sai dos 86kg.... rsrsrsrs  olhem só o meu progresso para 85,8kg rsrsrsrsrs:

De quinze dias prá cá mudei de dieta, visitando o blog da amiguinha Patty, vi uma dieta que a nutricionista dela passou, achei interessante o progresso dela, então resolvi tentar... está valendo apena!!!! É bem restrita no começo, mas nada como força de vontade para seguir...

Para quem quizer saber como é, ai vai, dura 14 dias:

Totalmente proibido: açúcar branco, farinha de trigo e arroz branco

FASE 1 (seguir por 2 dias apenas)

A VONTADE: carnes magras, aves, peixes, ovo (1 gema por dia e clara a vontade), folhas, frios (presunto, peito de peru), queijos (prato, mussarela, requeijão), temperos e bebidas (café, chá, refri diet/light)
PROIBIDO: legumes (tudo que não for folha), leite, amido (farinhas, pães, bolachas), frutas, carboidratos e bebidas alcoolicas

FASE 2 (2 dias) - começa a introduzir grupos de energia
LEGUMES: abobrinha, aipo, aspargo, brócolis, cebola, chuchu, palmito, couve-flor, nabo, pepino, tomate (de 4 a 8 colheres de sopa por refeição)
PROIBIDO: batata, batata-doce, mandioca, mandioquinha, beterrada, cenoura

FASE 3 (2 dias) - introduzir frutas
FRUTAS: 3 frutas ou 3 porções de fruta
Uma fruta fresca = duas frutas secas

FASE 4 (2 dias) - introduzir leite
LEITE: 3 copos de leite ou de iogurte desnatado

FASE 5 (6 dias) - introduzir carboidratos/grãos
AMIDO: 2 fatias de pão integral light ao dia ou 2 colheres de sopa de arroz integral

Tenho estado um pouco afastada da internet, devido alguns procedimentos internos daqui da empresa... mas em breve espero normalizar!!!