90,6kg

Somente minha culpa....

Balanço de Março

Balanço:

Peso inicial de março: 87,7kg

Peso final de março: 86,9kg

Total de quilos eliminados em março - 3,8kg

Total de quilos ganhos em março: + 3,0kg

Saldo final de março: - 0,8kg

Que horror!!!!!! Este mês foi horrivel... o tanto que emagreci, engordei!

Dieta?! Recomeçando...

Agora não tem mais choro.... já passou Natal, Ano Novo, Carnaval e ainda férias... definitivamente começou o ano de 2010!!!! então vamos lá! Estou super animada...

Durante as minhas férias não segui dieta alguma, mas ficava de olho no que estava comendo, tive um pouco mais de cuidado comparado com férias anteriores.

Também, levei a minha balança para a praia, mas isso não deu muito certo, eu tenho problemas com retenção de líquidos, e balança pirou com tanto sobe e desce do ponteiro... rsrsrs então não sabia se estava engordando ou emagrecendo... só tive a conclusão qdo voltei para casa e no meu ritmo normal... Tanto é que nem vou divulgar o gráfico do meu peso de janeiro e fevereiro... Infelizmente engordei, estou com 87,7kg.

Já estou pensando nas minhas metas e o que eu vou fazer para cumpri-las, mas ai é caso para outro post...

Balanço de Dezembro

Este mês fiz feio.... emagreci bem e engordei o mesmo tanto.... agora que passou as festas vou me dedicar mais...

Balanço:

Peso inicial de dezembro: 85,7kg

Peso final de dezembro: 86,5kg

Total de quilos eliminados em dezembro: - 4,4kg

Total de quilos ganhos em dezembro: + 5,2kg

Saldo final de dezembro: + 0,8kg

Feliz Ano Novo!!!!!

Balanço de Novembro

Neste mês decidi que iria pesar-me todos os dias, sei que dizem que não é bom, que pode desanimar, ficar bitolado e outras coisas... mas acho que pra mim foi muito bom.... consegui visualizar onde estou pecando e onde estou tendo êxito... então ai vai o meu gráfico do mês...

Balanço:

Peso inicial de novembro: 89,9kg

Peso final de novembro: 85,7kg

Total de quilos eliminados em novembro: - 5,9kg

Total de quilos ganhos em novembro: + 1,7kg

Saldo final de novembro: - 4,2kg

A minha meta era 85kg, não consegui chegar lá, mas estou com 85,7kg... acho que valeu né!!!

Sai dos 87kg!!!!

Estou super feliz!!!! Sai dos 87kg... quer dizer sai dos 86kg.... rsrsrsrs  olhem só o meu progresso para 85,8kg rsrsrsrsrs:

De quinze dias prá cá mudei de dieta, visitando o blog da amiguinha Patty, vi uma dieta que a nutricionista dela passou, achei interessante o progresso dela, então resolvi tentar... está valendo apena!!!! É bem restrita no começo, mas nada como força de vontade para seguir...

Para quem quizer saber como é, ai vai, dura 14 dias:

Totalmente proibido: açúcar branco, farinha de trigo e arroz branco

FASE 1 (seguir por 2 dias apenas)

A VONTADE: carnes magras, aves, peixes, ovo (1 gema por dia e clara a vontade), folhas, frios (presunto, peito de peru), queijos (prato, mussarela, requeijão), temperos e bebidas (café, chá, refri diet/light)
PROIBIDO: legumes (tudo que não for folha), leite, amido (farinhas, pães, bolachas), frutas, carboidratos e bebidas alcoolicas

FASE 2 (2 dias) - começa a introduzir grupos de energia
LEGUMES: abobrinha, aipo, aspargo, brócolis, cebola, chuchu, palmito, couve-flor, nabo, pepino, tomate (de 4 a 8 colheres de sopa por refeição)
PROIBIDO: batata, batata-doce, mandioca, mandioquinha, beterrada, cenoura

FASE 3 (2 dias) - introduzir frutas
FRUTAS: 3 frutas ou 3 porções de fruta
Uma fruta fresca = duas frutas secas

FASE 4 (2 dias) - introduzir leite
LEITE: 3 copos de leite ou de iogurte desnatado

FASE 5 (6 dias) - introduzir carboidratos/grãos
AMIDO: 2 fatias de pão integral light ao dia ou 2 colheres de sopa de arroz integral

Tenho estado um pouco afastada da internet, devido alguns procedimentos internos daqui da empresa... mas em breve espero normalizar!!!

Hoje estou assim...

Peso de hoje: 89,4kg, ou seja, + 1,40kg

Que vergonha!!!!

Isso mesmo!!! Estou com vergonha de falar que engordei de novo!!!! Olhem só minha evolução:

Sem comentários.... Qualquer coisa que eu fale será pura desculpa e das mais esfarrapadas!!!!

Balança nova

Minha balança morreu de vez.... ela já estava velhinha, tadinha! Sabe aquelas balanças antigas de ponteiro??? Então era desta! Tanto é que toda segunda-feira eu tinha que pesar umas 10 vezes e tirar uma média do peso.... rsrsrsrs é mesmo eu fazia isso.... e para ajudar, caiu um tubo de creme nela, resultado, o visor espatifou-se... junto com ele o ponteiro!!!!

Já estava ensaiando para comprar uma nova, mas sempre dava prioridade para outras coisas... mas agora não teve jeito, pesquisei bastante pela net... e comprei!!!! É este modelo ai que está na figura, muito mais moderna e bonita!

Estou muito feliz com a balança nova, mas também estou triste pelo fato do peso... como a balança anterior era muito antiga, ela dava muita diferença no peso, ai com a balança nova, tive uma pequena (quer dizer grande) diferença no meu peso... de 83kg da outra balança, fui para 87kg na balança nova!!!! Triste né! mas estou olhando o lado positivo, não vou perder tanto tempo subindo na balança e fazer média para saber quanto estou pesando... rsrsrsrs e está dando o meu real peso..... buaaaaaaa 87kg!!!!

A balança subiu...

Não vou nem escrever muito... só estou triste... a minha dieta descambou de vez... não durou nem um mês!!! e já voltei para os 83 kg... quer dizer 83,5kg!!!! Mas tinha que ser mesmo né!!!

Não fui atrás de academia e nem da nutricionista, não tomei sopinhas a noite, tô doida por doces, coisas gostosas, chocolates, pizza, pães, strogonoff, bolo, etc... tinha que engordar mesmo né!!!

E para ajudar tudo isso, hoje minha vista esta mais embaçada, ontem estava quase 100%, mas não sei o que houve e hj está embaçado de novo!!!